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ダイエットの敵は、おそらく空腹感でしょう。五反田 キレイモ

普段味わわないほどの空腹感によってダイエットが大失敗することは少なくなりません。オルチニン

血糖値が下がると空腹感を感じるようです。アニメ ニュース

血糖値を下げないためには、たくさん食べればいいはずです。ナチュラヴィータスムージーはスーパーフードを4種も配合したスムージー

それと、こまめに食べるという方法が有効なようです。ライザップ 京都店

ということで、一日三食から、一日五食とおやつにしてみました。escritório de contabilidade zona norte

食事の量は変えず、朝、朝二回目、昼、おやつ、夕食、夜食です。

すると不思議なことに、食べたくなくなってきました。

食べ過ぎているように感じてきたのです。

自動的に、食事の量が減ってきました。

なのに空腹感がありません。

これはいいと思って続けていたのですが、問題がありました。

歯が傷んできたのです。

歯医者に行くとやはり虫歯でした。

思えば歯みがきは一日一回しっかりと、という姿勢を変えていませんでした。

ですので食べたら磨く、ということを始めたのですが、一日に五回も六回も磨いていたらなんだかうんざりしてきたので、ダイエットの方をやめてしまいました。